Yoga

Möchten Sie in Ihrem Urlaub etwas für sich tun? Oder bei Meetings Ihren Mitarbeitenden etwas Gutes tun? Wie wäre es mit Yoga?

 Durch die Ausübung der Asanas (Körperübungen) werden Kraft und Flexibilität gefördert, Sehnen und Bänder gedehnt, die Konzentrationsfähigkeit geschärft, die Durchblutung und Atmung verbessert sowie der Gleichgewichtssinn geschult. Yoga ist für jeden geeignet, gleich welchen Alters und Konstitution. Yoga ist bis ins hohe Alter erlern- und durchführbar. Anders als im Sport wird der Körper in seiner Gesamtheit trainiert, einseitige Bewegungsmuster werden vermieden, körperliche Einschränkungen ausgeglichen. Eine Entspannung rundet die Yogastunde ab.

Yoga mit Carmen Selka…

den zeitlichen Ablauf stimmen wir gerne bei Ihrer Buchung ab.

Ein besonderen Walderlebnis: Entschleunigung durch ruhige Bewegung in der Natur auf dem Rennsteig.

Silke Grieger lädt ein, sich an den Düften und einzigartigen Schätzen der Natur im Wald zu erfreuen. Sie erleben durch Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen, wie Sie Kraft und die Geschenke des Waldes mit in ihren Alltag nehmen und entdecken die Heilkräfte der Natur mit all Ihren Sinnen. Ein kleines Picknick zwischendurch in der wunderschönen Natur, mit frisch gebackenem Natursauerteig-Brot, selbstgemachter Kräuterbutter und einem köstlichen Salat, verspricht einen unerwarteten Genuss und Sie werden von Mutter Natur verwöhnt, um Ihre Seele baumeln zu lassen. Nach drei Stunden mit Dr. Wald kommen Sie von diesem außergewöhnlichen Achtsamkeits-Erlebnis gestärkt und voller Energie zurück.

Auf den Bergwiesen bei Neuhaus am Rennweg rund um den Berg „Diebeskamm“ sind Petty vom Wotanstein, Milka vom Schönen Felde und ihre Artgenossen zuhause. Stolz und majestätisch stehen sie da und flößen jedem bei der ersten Begegnung unweigerlich Respekt ein. Dennoch sind sie gutmütige, umgängliche Tiere, die die Berührung, das Kämmen ihres langen Fells genießen. Dennoch lassen sich diese mächtigen Tiere weder steuern noch manipulieren.

Mit dem Betreten der Weide müssen Sie loslassen, sich auf sich selbst besinnen, ihre Mitte finden, das innere Gleichgewicht herstellen, sich also von der rationalen Ebene auf die emotionale Ebene begeben. Nur so können Sie Kontakt mit diesen Tieren aufnehmen, sie berühren, ihr zottliges Fell kämmen. Folgen Sie ganz ihren Urinstinkten, schnell werden sie merken, wie Stress und Hektik zerfließen, wie der Druck weicht, eine fast unmerkliche Beziehung zu Petty, Milka oder Prinzessin entsteht, sie eine nonverbale Kommunikation führen und langsam im Hier und Jetzt ankommen. Genießen Sie diese Zeit!