Sie sind 30, 40, 60 oder 70 Jahre alt?
Dies ist das Alter Ihres Körpers,
die Gene die Sie in sich tragen, Ihre Software also,
ist viel älter als Sie glauben,
nämlich runde 2 Millionen Jahre.
Viele tausend Generationen lang haben unsere Vorfahren
als Jäger und Sammler gelebt, das heißt Bewegung, also Muskelkraft,
und Ernährung, also Energieaufnahme, standen
in direktem Verhältnis zueinander, und
manchmal kam es vor,
dass nach stundenlangen, kräftezehrendem Jagen,
die Beute auf und davon lief, und der Magen leer blieb.
Danach lebten einige Hundert Generationen als Ackerbauern und
Viehzüchter. Wieder standen
Ernährung und Bewegung in direktem Zusammenhang.
Also erst schuften, dann gab’s was zu futtern,
und Mutter Natur, oder ein gieriger Lehnsherr sorgten dafür,
dass die Mahlzeiten nicht zu üppig ausfielen.
Für diese natürlichen Bedingungen
haben sich im Laufe von fast 200 000 Jahren
spezifische Stoffwechselmechanismen in unseren Genen festgeschrieben.
Ganze 10 Generationen haben die industrielle Revolution mitbekommen,
mit Ihren tollen Errungenschaften wie Autos,
Kühlschränke, Traktoren oder Fahrstühle.
Und damit begann die Schlitterpartie
unserer Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten.
Seit gerade mal einer einzigen Generation nun
bestimmt das Computerzeitalter unseren Lebensrhythmus.
Körperliche Arbeit ist fast ganz aus unserem Leben verschwunden
45% unserer Menschen sind kaum noch körperlich aktiv.
Zwischen 700 m und 2 km legt der Durchschnittsdeutsche
pro Tag zurück, inklusive aller Gänge
vom Bett über den Kühlschrank ins Büro,
zum Supermarkt vor den Fernseher und zurück ins Bett.
Essen, von welcher Qualität auch immer,
ist 24 Stunden am Tag verfügbar,
„körperliche Aktivität“ oder gar „Muskelkraft“
brauchst dafür schon lange nicht mehr.
Die meisten Kalorien verbrauchen viele unserer
Brüder und Schwestern heute dafür,
um die üppigen Mahlzeiten in sich rein zu stopfen,
zu verdauen und zu verstoffwechseln.
Und ob es wirklich Lebens- mittel, oder
einfach nur Füllstoffe sind, diese Entscheidung übernimmt zu oft der
Preis und nicht die Qualität
Unsere genetischen Anlagen
haben sich aber in einem endlos langen Evolutionsprozeß,
statistisch gesehen, zu mehr als 99,9 %,
der Zeit als Jäger und Sammler,
Ackerbauer und Viehzüchter entwickelt.
In den letzten 300 Jahren,
jenem 0,1%, haben sich die Umweltbedingungen
dramatisch geändert,
unsere alte Gen- Software hatte faktisch Null- Chance,
in dieser kurzen Zeit sich auch nur annähernd anzupassen.
„Wir leben mit Steinzeit- Genen in einer High-Tech-Welt“ so Nicolai Worm.
Die Folge, Störungen im „körperlichen Betriebssystem „.
Unsere vermeintlich „hohe Lebensqualität“ bezahlen wir
mit Zivilisationskrankheiten- wie erhöhter Blutzucker,
Bluthochdruck, Diabetes , Krebs, Aids, SARS,...
Die Natur setzt sich zur Wehr.
Es wird Zeit, das wir uns bewusst werden,
*für unser Leben,
*für unseren Körper,
*für unsere Gesundheit
sind wir in erster Linie selbst verantwortlich,
Willkommen im Schieferhof:
Aktiv - also Bewegung
Natürlich - also Ernährung und Körperpflege
Kreativ - also Denken
